Treino de Força Vs Treino Cardiovascular – qual o melhor para perder peso?

Existe sempre muita discussão sobre esta temática e tendencialmente aponta-se ao treino cardiovascular como sendo a forma mais eficaz de perder peso. Mas será necessariamente assim? A ciência mostra-nos que, para que este objetivo seja uma realidade, a queima calórica diária, onde incluiremos o exercício físico, terá que ser obrigatoriamente Ler mais…