Setembro 2020

Esta é uma questão que, após termos passado por vários confinamentos nos últimos anos derivados da pandemia Covid-19, é altamente pertinente e compreensível e acima de tudo… muito importante do ponto de vista imunológico. Para quem quer iniciar um novo programa de treino ou mesmo para quem já treina, torna-se Ler mais…

Treino de Força ou Treino Cardiovascular para perder peso, qual o melhor? Existe sempre muita discussão sobre esta temática e tendencialmente aponta-se ao treino cardiovascular como sendo a forma mais eficaz de perder peso. Mas será necessariamente assim? A ciência mostra-nos que, para que este objetivo seja uma realidade, a Ler mais…