Os benefícios do exercício físico nos idosos
Os benefícios do exercício físico nos idosos são imensos, melhorando substancialmente a independência e a qualidade de vida ao longo do processo de envelhecimento. O envelhecimento traz diversas transformações físicas e mentais, e a atividade física desempenha um papel essencial para mitigar os impactos dessas mudanças. A diminuição da força, Ler mais…