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Nesta página encontrará todas as informações que achamos necessárias para que a sua integração seja um sucesso!
Acreditamos que, diariamente, criamos condições para lhe proporcionar o melhor do mundo do fitness, de pessoas, para pessoas! Neste sentido, achamos primordial que possa conhecer a equipa que o servirá diariamente. Conheça-a AQUI
Ao ser cliente Fit4You poderá usufruir de vários serviços de forma gratuita, entre eles:
Avaliação Morfológica
Ao ser cliente Fit4You tem acesso, gratuitamente, a avaliações morfológicas que lhe permitirão saber o estado atual do seu corpo. Poderá repetir, sempre que quiser, esta avaliação e assim, saber a evolução que obteve com a prática de exercício físico regular.
Poderá agendar a sua avaliação junto de qualquer membro do staff.
Musculação e Cardio-fitness
Aqui poderá usufruir de um plano de treino completamente personalizado e individualizado que responderá às suas necessidades, gostos pessoais e objetivos.
Agende já o seu plano de treino e um dos nossos instrutores, juntamente consigo, encontrará a melhor solução para si.
Poderá ter o seu plano de treino em papel ou diretamente na app (terá que o consultar no seu telemóvel).
Aulas de grupo
Com a nossa enorme oferta de aulas, temos a certeza que encontrará aquela que o(a) motivará a treinar regularmente.
Existem aulas para os diferentes objetivos de fitness.
Melhoria da Massa Muscular
Perde de Peso
Dança
Corpo e Mente
Conheça todas as nossas aulas AQUI
Além destes serviços que estão incluídos na sua mensalidade, existem outro que não estão, entre eles:
X4Functional
X4Functional disponibiliza uma variedade de serviços distintos:
- AESTHETICS: Sessões de treino hipertrófico concentradas e eficazes;
- HYBRID: Programas de movimentos ginásticos e de halterofilismo periodizados;
- (NOVIDADE) Treino e periodização HYROX, promovendo o condicionamento cardiovascular através de um treino funcional abrangente, sem elitismos nem complexidades desnecessárias.
Experimente todas as nossas aulas com o suporte da nossa experiente e dedicada equipa de coaching, pronta para fazer a diferença e transformar a sua perceção de treino funcional.
“Aesthetics Through Conditioning”
Saiba tudo AQUI
Personal Training
Ter um personal trainer oferece uma série de benefícios que podem melhorar significativamente a sua experiência durante o treino e os resultados que tirará do mesmo.
Aqui estão algumas razões pelas quais deve considerar ter um personal trainer:
- Orientação especializada: Personal trainers são profissionais qualificados com conhecimento técnico sobre exercícios, anatomia, fisiologia e nutrição. Eles podem criar um programa de treinamento específico para as suas metas e necessidades individuais.
- Motivação e responsabilidade: Ter um personal trainer ao seu lado pode ajudar a mantê-lo motivado e responsável, ajudando-o(a) a manter o foco e o compromisso com o seu programa de treino.
- Correção de técnica: Um personal trainer pode ajudá-lo a aprender e aperfeiçoar a técnica correta para cada exercício, reduzindo o risco de lesões e maximizando os benefícios do treino.
- Personalização do treino: Personal trainers adaptam os exercícios e o programa de treino de acordo com suas necessidades, objetivos, preferências e nível de condiçãofísico, garantindo que o seu treino seja eficaz e seguro.
- Variedade e progressão: Personal trainers podem introduzir variedade no seu programa de exercícios, mantendo-o interessante e desafiador. Além disso, avaliam o seu progresso e ajustam o seu programa conforme necessário, para garantir que continue progredindo em direção aos seus objetivos.
- Prevenção de lesões: Com sua experiência e conhecimento, os personal trainers podem ajudar a identificar e corrigir desequilíbrios musculares, fraquezas e padrões de movimento inadequados, reduzindo assim o risco de lesões durante o treino.
- Eficiência e otimização do tempo: Um personal trainer pode ajudá-lo a maximizar seu tempo de treino, criando programas eficientes e focados que oferecem resultados em menos tempo.
- Suporte abrangente: Além da componente física, muitos personal trainers oferecem orientação sobre nutrição, sono, recuperação e hábitos de estilo de vida saudáveis, ajudando-o(a) a alcançar resultados holísticos e duradouros.
Em resumo, ter um personal trainer pode proporcionar uma experiência de treino mais eficaz, segura e motivadora, ajudando-o(a) a atingir os seus objetivos de fitness de forma mais rápida e eficiente.
Pode marcar a sua sessão experimental AQUI
Sempre que estiver a treinar em sala e surgir alguma dúvida, procure os membros da equipa técnica vestidos de azul para que o(a) possam ajudar. Evite recorrer aos Personal Trainers que estão vestidos de verde.
Caring Together
O nosso serviço Caring Together proporcionar-lhe-á com toda a certeza uma sensação de bem-estar. De um conjunto de massagens e de serviços basta escolher aquele que melhor o(a) servirá no momento.
Faça já a sua reserva AQUI
Nutrição
Muitas pessoas perguntam porque devem consultar um nutricionista pois, na sua opinião, já comem de forma saudável. Quando são confrontadas com o porquê de não estarem a atingir os seus objetivos, aí começam as dúvidas e a perceber a importância de haver, por exemplo, um ajuste de quantidades de acordo com os objetivos pretendidos.
O aconselhamento especializado de um nutricionista é, na nossa opinião, fundamental para ter mais saúde e estar mais próximo de atingir os seus objetivos.
Saiba tudo e agende a sua consulta AQUI
