Treino de Força ou Treino Cardiovascular para perder peso?
Treino de Força ou Treino Cardiovascular para perder peso, qual o melhor? Existe sempre muita discussão sobre esta temática e tendencialmente aponta-se ao treino cardiovascular como sendo a forma mais eficaz de perder peso. Mas será necessariamente assim? A ciência mostra-nos que, para que este objetivo seja uma realidade, a Ler mais…