Fit4You lança um desafio para o mês de dezembro em que MENOS açucar e álcool É MAIS saúde. Saúde, resultados e poupança de dinheiro.

Todos sabemos que pequenas mudanças diárias podem trazer benefícios gigantes a médio/longo prazo.

Todos sabemos que o açucar e o álcool quando consumidos em quantidades desajustadas podem trazer malefícios à sua saúde, bem como serem bloqueadores dos resultados que tanto ambiciona com a prática de exercício físico regular.

Caso queira saber um pouco mais sobre os efeitos do açucar e do álcool no seu organismo, siga os links abaixo.

  • Efeitos do açucar no seu organismo
    O consumo excessivo de açúcar pode ter vários efeitos negativos no organismo. Aqui estão alguns malefícios associados ao consumo elevado de açúcar: Obesidade: O açúcar adicionado às bebidas e alimentos contribui para o aumento das calorias na dieta, o que pode levar ao ganho de peso. A obesidade, por sua… Ler mais: Efeitos do açucar no seu organismo
  • Efeitos do álcool no seu organismo
    O álcool pode ter vários efeitos prejudiciais no organismo quando consumido em quantidades desajustadas. Aqui estão alguns dos malefícios do álcool no corpo: Fígado: O fígado é o principal órgão responsável por metabolizar o álcool. O consumo excessivo pode levar a doenças hepáticas, como esteatose hepática (acúmulo de gordura no… Ler mais: Efeitos do álcool no seu organismo

Voltando ao desafio do mês de dezembro, queremos que sinta na pele os efeitos da redução do consumo diário de açucar e de alcóol no seu organismo. Aceite o desafio, consuma menos açucar e álcool e potencie os seus resultados e ainda poderá ganhar com isso.

Como se vai processar:

  1. Inscreva-se no desafio até dia 28 novembro (terça-feira). Para se inscrever basta indicar-nos um amigo ou familiar que virá experimentar o ginásio de forma totalmente gratuíta;
  2. Nos dias 29 e 30 de novembro (quarta e quinta-feira respetivamente) será avaliado(a);
  3. Nos dias 28, 29 e 30 de dezembro será novamente avaliado(a);
  4. As pessoas que tiverem melhores resultados (apenas 1 por categoria) nas categorias a seguir mencionadas entrarão em 2024 a treinar gratuítamente (mês de fevereiro a 0€). Categorias: Redução da % de massa gorda; redução do perímetro de cintura; aumento da massa muscular.