Fit4You lança um desafio para o mês de dezembro em que MENOS açucar e álcool É MAIS saúde. Saúde, resultados e poupança de dinheiro.
Todos sabemos que pequenas mudanças diárias podem trazer benefícios gigantes a médio/longo prazo.
Todos sabemos que o açucar e o álcool quando consumidos em quantidades desajustadas podem trazer malefícios à sua saúde, bem como serem bloqueadores dos resultados que tanto ambiciona com a prática de exercício físico regular.
Caso queira saber um pouco mais sobre os efeitos do açucar e do álcool no seu organismo, siga os links abaixo.
- O exercício físico pode ser a solução natural para aliviar a dor de costas!
Deve-se fazer exercício para melhorar as dores de costas? A dor lombar crónica afeta milhões de pessoas em todo o mundo, além de representar uma das principais causas de incapacidade. Embora o tratamento inclua uma abordagem multifatorial, o exercício físico tem um papel fundamental no controlo e tratamento da dor,… Leia mais: O exercício físico pode ser a solução natural para aliviar a dor de costas! - Exercício físico, um poderoso aliado para uma perda de peso saudável
O exercício físico é um poderoso aliado para uma perda de peso saudável e sustentável a longo prazo, juntamente com a alimentação. No entanto, a alimentação tem um impacto mais direto e significativo, enquanto o exercício complementa e potencializa os resultados. O papel da alimentação: Através do Déficit Calórico Controlado,… Leia mais: Exercício físico, um poderoso aliado para uma perda de peso saudável
Voltando ao desafio do mês de dezembro, queremos que sinta na pele os efeitos da redução do consumo diário de açucar e de alcóol no seu organismo. Aceite o desafio, consuma menos açucar e álcool e potencie os seus resultados e ainda poderá ganhar com isso.
Como se vai processar:
- Inscreva-se no desafio até dia 28 novembro (terça-feira). Para se inscrever basta indicar-nos um amigo ou familiar que virá experimentar o ginásio de forma totalmente gratuíta;
- Nos dias 29 e 30 de novembro (quarta e quinta-feira respetivamente) será avaliado(a);
- Nos dias 28, 29 e 30 de dezembro será novamente avaliado(a);
- As pessoas que tiverem melhores resultados (apenas 1 por categoria) nas categorias a seguir mencionadas entrarão em 2024 a treinar gratuítamente (mês de fevereiro a 0€). Categorias: Redução da % de massa gorda; redução do perímetro de cintura; aumento da massa muscular.