Saiba tudo sobe o serviço mais abaixo.
Agende aqui a sua consulta de nutrição:
Muitas pessoas perguntam porque devem consultar um nutricionista pois, na sua opinião, já comem de forma saudável. Quando são confrontadas com o porquê de não estarem a atingir os seus objetivos, aí começam as dúvidas e a perceber a importância de haver, por exemplo, um ajuste de quantidades de acordo com os objetivos pretendidos.
O aconselhamento especializado de um nutricionista é, na nossa opinião, fundamental para ter mais saúde e estar mais próximo de atingir os seus objetivos.
Em linhas gerais, são várias as vantagens destas consultas:
- Alinhamento de objetivos: Um nutricionista pode ajudar o cliente a alinhar os seus objetivos de condição física com a sua dieta, garantindo que as quantidade de cada nutriente é a adequada para atingir os seus objetivos de forma eficaz.
- Melhoria do desempenho: Uma dieta adequada pode melhorar o desempenho durante os treinos e competições, garantido que tem toda a energia que precisa. Promove igualmente a recuperação muscular.
- Gestão de peso: Seja qual for o seu objetivo, perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente manter um peso saudável, um nutricionista pode fornecer orientação personalizada sobre a melhor abordagem alimentar para alcançar esses objetivos.
- Saúde geral: Uma boa alimentação não é apenas importante para o desempenho físico, mas também para a saúde geral. Um nutricionista pode ajudar a melhorar a sua saúde cardiovascular, reduzir o risco de doenças crónicas e promover um sistema imunológico forte.
- Educação nutricional: Um nutricionista pode educar o cliente sobre como fazer escolhas alimentares saudáveis, ler rótulos de alimentos, controlar porções e criar hábitos alimentares sustentáveis a longo prazo.
- Identificação de deficiências nutricionais: Um nutricionista pode identificar deficiências nutricionais e oferecer orientações sobre como corrigi-las através da dieta ou, se necessário, de suplementos.
Na consulta de nutrição é feita uma avaliação antropométrica (peso, altura, bioimpedância, perímetros e pregas), uma anamnese alimentar através da análise da história alimentar, história clínica, familiar e social, atividade física, preferências e aversões alimentares, intolerâncias e alergias.
De acordo com estas avaliações são determinados objetivos e é elaborado um plano alimentar personalizado.