Hidroginástica

Descrição

A hidroginástica é uma atividade realizada no meio aquático, permitindo o desenvolvimento da condição física em geral, desenvolvendo a resistência cardiovascular, a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora. Por outro lado desenvolve a sua autonomia num ambiente aquático. É um treino seguro, efetuado num ambiente menos agressivo para as articulações e tem uma intensidade moderada.

 

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