Descrição
A Nutrição Desportiva é uma especialidade que visa a determinação do regime alimentar ideal para praticantes de exercício físico.
Os objetivos da Nutrição Desportiva passam por assegurar a ingestão de nutrientes capazes de satisfazer em pleno a saúde dos praticantes de exercício físico. Estando garantidas as necessidades energéticas e de hidratação, estes poderão obter um desempenho positivo nos contextos de treino e de prova.
Neste sentido, com uma consulta de nutrição desportiva, resumidamente, saberá o que comer e beber antes, durante e após o treino/prova. Os gastos calóricos diários com exercício físico serão levados em conta para um correto planeamento da sua alimentação e hidratação.
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