“Aesthetics Through Conditioning”

X4Functional disponibiliza uma variedade de serviços distintos:

AESTHETICS

Sessões de treino hipertrófico concentradas e eficazes;

HYBRID

Programas de movimentos gímnicos e de halterofilismo periodizados.

HYROX

Direcionado para o condicionamento cardiovascular através de um treino funcional abrangente, sem elitismos nem complexidades desnecessárias.

Experimente todas as nossas aulas com o suporte da nossa experiente e dedicada equipa de coaching, pronta para fazer a diferença e transformar a sua perceção de treino funcional.


Orgulhamo-nos de ser o primeiro ginásio oficial HYROX no Alentejo.

HYROX É UMA CORRIDA DE FITNESS

HYROX combina corrida e estações de treino funcional, onde os participantes correm 1 km, seguido de 1 estação de treino funcional, repetido oito vezes.

Cada corrida é realizada em recintos fechados, em amplas salas de exposição, criando uma corrida envolvente e eletrizante, onde os seus espectadores o podem apoiar desde o início até ao fim.

Este formato de corrida mantém-se consistente em todo o mundo, permitindo tabelas de classificação globais e um Campeonato do Mundo cumulativo no final de cada época de corridas.

Acomodando tanto atletas profissionais como entusiastas do fitness que procuram levar o seu treino para o próximo nível, o HYROX é o desporto para todos.